ជាធម្មតា ស្ត្រីតែងតែមានអារម្មណ៍មួម៉ៅ ធុញថប់ ឬតប់ប្រមល់ជាខ្លាំង ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្លាក់ឈាមរដូវ ប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ។ ដូច្នេះការជ្រើសរើសយកការហាត់ប្រាណមកបន្ធូរបន្ថយនូវអារម្មណ៍ ទាំងនោះគឺ ពិតជាល្អ និងមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផងដែរ។“ការរើសយកវិធីហាត់ប្រាណឲ្យ បញ្ចេញចលនាដោយខ្លួនឯង ឬក៏ម៉ាស៊ីនវាប្រសើរដូចគ្នា ក៏ប៉ុន្តែមិនគួរបញ្ចេញកាយវិការ ឬធ្វើអ្វីខ្លាំងពេកនោះទេ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងកម្រិតមធ្យម ជួយឲ្យស្ត្រីបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងពោះ ចង្កេះ និងអារម្មណ៍តានតឹង។
ម្យ៉ាងវិញទៀត វាក៏ជួយសម្រួលចលនា របស់ស្បូននាំឲ្យឈាមធ្លាក់បានល្អ ផងដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញប្រសិនបើស្ត្រីពេលមករដូវមិនធ្វើព្រមធ្វើចលនាអ្វីសោះ និង ចេះតែ សំងំគេង វានឹងធ្វើឲ្យពួកគេ កាន់តែទម្រន់មានអារម្មណ៍ថាឈឺ និងធ្វើឲ្យដំណើរឈាមរដូវមកមិនល្អ។ ការគេងច្រើន ធ្វើឲ្យសា្ថនភាពស្បូន មិនបានកន្ត្រាក់ឈាមធ្លាក់បានល្អ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ហាត់ប្រាណ នោះអ្នកគួរតែឈរ ឬដើរចុះឡើងបន្តិចបន្តួច និងធ្វើការងារណាស្រាលៗដើម្បីជួយសម្រួលដល់សរសៃឈាម។ ហើយបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងធ្វើកិច្ចការងារណាស្រាលៗហើយ សុភាពនារីទាំងអស់គ្នាគួរតែបរិភោគអាហារណាដែលសម្បូរដោយជាតិដែក ដើម្បីជំរុញឲ្យការផលិតឈាមក្រហមមានតុល្យភាពឡើងវិញ និងផឹកទឹកឲ្យបានច្រើនផងដែរ ក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃៗ៕
